I telomeri possono indicare la velocità con cui le nostre cellule invecchiano. In questo articolo vedremo cosa sono, se la loro lunghezza rappresenta davvero l’unico indicatore della nostra potenziale longevità e quale ruolo giocano nel dibattito sull’anti-invecchiamento e sull’invecchiamento sano.

A Pasqua, non puo' mancare una torta salata. La nostra non solo è deliziosa, ma vanta anche un profilo nutrizionale perfetto che ogni atleta apprezzerà sicuramente.

Come fare un allenamento full body efficace? Prova gli esercizi composti di questo articolo - ti aiuteranno a sviluppare forza, aumentare la massa muscolare e perdere grasso.

Cerchi un allenamento veloce ma efficace per gli addominali da fare comodamente a casa? In questo articolo, troverai due esempi di allenamenti a intervalli con esercizi per la tartaruga, gli addominali bassi e i fianchi. Ci sono varianti base usando solo il peso corporeo, e abbiamo incluso consigli per i più esperti su come aumentare l'intensità usando attrezzi.

Spesso associamo la vitamina K solo al farmaco anticoagulante Warfarin. Tuttavia, oltre al suo ruolo nella coagulazione del sangue, gioca un ruolo cruciale nella forza delle ossa e vanta ulteriori benefici. Quali sono questi benefici, dove possiamo trovarla e come differisce la vitamina K1 dalla vitamina K2? Questo articolo svela tutto.