Senti rigidità o dolore alla colonna vertebrale cervicale o toracica? Prova questi esercizi per aiutarti a eliminare la rigidità e il dolore in quest’area. Sono ideali soprattutto dopo una lunga sessione di lavoro o di università.
Vuoi imparare a fare esercizi con la banda di resistenza? Nell’articolo troverai istruzioni per esercizi rivolti a glutei, addominali, braccia e schiena. Include anche un esempio di allenamento per tutto il corpo.
Come tonificare efficacemente i tricipiti? Prova questi 10 esercizi efficaci e le loro varianti con diversi attrezzi per uno sviluppo profondo dei tricipiti, che sono la base per delle braccia muscolose.
Come allenare efficacemente la parte inferiore dell’addome? Prova 13 validi esercizi sia per i principianti che per i più avanzati che ti aiuteranno a ottenere degli addominali forti e ben scolpiti.
Prova questi efficaci esercizi studiati per alleviare il dolore e aiutarti a sbloccare la schiena dopo aver trascorso ore alla scrivania o dopo un allenamento impegnativo.
Che cosa è lo yoga, quali benefici apporta e per chi è indicato? Il nostro articolo, dedicato a questa pratica fisica e spirituale, ti fornirà tutte le risposte che cerchi.
Spesso le persone associano la corsa a danni articolari e quindi preferiscono evitarla. Ma stanno facendo la cosa giusta o gli effetti negativi della corsa non sono così gravi su ginocchia e fianchi? Scopri le risposte nell’articolo di oggi.
Il giubbino zavorrato è uno strumento efficace che ricaricherà il tuo allenamento, ne aumenterà l’intensità, ti aiuterà a guadagnare muscoli e perdere peso. Oggi vi consiglieremo come sceglierne uno.
