Calcolatore online BMR
Conosci il tuo tasso metabolico basale? Utilizza il nostro calcolatore online per stabilire il tuo BMR e il numero di calorie che devi assumere giornalmente.
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Ricetta fit: Overnight Oats con budino e crosta di cioccolato
Preparate questa overnight oats con uno strato di budino e crosta di cioccolato. Apprezzerete questa colazione nelle mattine in cui siete di fretta e non avete tempo! Provate questa overnight oats sostanziosa e mangiatene a sazietà.
Ricetta fit: Porridge salato con uovo in camicia
Anche gli amanti della colazione dolce hanno bisogno di un cambiamento a volte. Il porridge salato con uovo in camicia potrebbe fare al caso vostro. La combinazione di avena e tuorlo semiliquido vi conquisterà già al primo boccone.
Ricetta fitness: Biscotti Red Velvet con glassa al formaggio Quark
I biscotti Red Velvet con glassa rosa sono letteralmente un concentrato di amore in un piatto. E sono ancora più buoni quando li condividete con il vostro partner.
Ricetta Fit: Pasta con pollo, spinaci e panna
Sei alla ricerca di suggerimenti per un pranzo veloce, delizioso e che ti sazi? La ricetta di oggi soddisfa tutte le aspettative. Vieni a divertirti con noi.
Come scegliere le migliori proteine in polvere di origine vegetale?
I vegani non devono rinunciare ai benefici delle proteine in polvere. Possono scegliere, ad esempio, proteine del pisello, del riso, della soia, della canapa o multi-ingredienti. Quali sono le migliori e come massimizzarne l’assorbimento?
Come prevenire il burnout? 8 passi per sconfiggere la produttività tossica
Avete mai sentito parlare di produttività tossica? È l’estrema necessità di fare sempre qualcosa di produttivo, di lavorare o di impegnarsi diversamente, indipendentemente dalla propria salute fisica e mentale. In questo articolo scoprirete se il fenomeno è applicabile anche a voi e scoprirete i consigli per ottenere una produttività più salutare.
Ricetta Fit: Praline di cioccolato ripiene di burro di frutta secca
E’ sempre una buona idea mangiare un dolcino di cioccolato con il caffè. E potrebbe essere ancora meglio se fosse ripieno di un delizioso burro di anacardi. La preparazione di queste praline è estremamente semplice, e il risultato supererà qualsiasi scatola di cioccolatini comprata in negozio.
Ricetta Fit: Sformato del pastore
La carne macinata può essere utilizzata per dare vita a molti piatti deliziosi. Oggi abbiamo scelto lo Sformato del Pastore. La combinazione tra il misto di carne e la purea di patate al forno soddisferà anche i veri buongustai.
Ricetta fit: Kebab in tortilla con salsa all’aglio
Se ti piace il fast food, apprezzerai sicuramente il nostro salutare kebab fatto in casa in tortilla. La carne squisita si sposa bene con l’insalata, la salsa all’aglio e la tortilla.