alimentazione


9 consigli per avere un six-pack tonico

Come ottenere un six-pack bello tonico? Prima di tutto, smetti di cercare l’esercizio miracoloso per gli addominali in 5 minuti. Non si tratta solo di allenamento, ma anche di abitudini alimentari, sonno e recupero. In questo articolo parleremo di come affrontare tutto questo.

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Fonti proteiche low cost

Più che mai, oggi dobbiamo badare alle etichette dei prezzi quando facciamo la spesa. Tra i prodotti più costosi ci sono la carne e gli altri alimenti di origine animale. Tuttavia, esistono cibi più abbordabili e altrettanto ricchi di proteine. Leggi l’articolo per scoprire di quali si tratta.

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Le proteine: Le loro funzioni nell’organismo, l’assunzione raccomandata, le fonti alimentari e i sintomi da carenza

Sapevi che le proteine svolgono un ruolo importante non solo nella crescita muscolare, ma anche nel corretto funzionamento del sistema immunitario o nel senso di sazietà? Assumerne a sufficienza è davvero importante. Nell’articolo di oggi ti spiegheremo quante proteine dovresti mangiare ogni giorno, qual è la differenza tra le fonti vegetali e quelle animali e come possono essere utili per la perdita di peso.

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